Iedere dag een andere leuke, gevarieerde training
Onze 45 aquabag video’s kun je thuis doen als variatie op het Fit for Life programma. Even je gedachten verzetten na bijvoorbeeld het werk op een leuke en sportieve manier! Kies een aantal oefeningen uit die je wilt doen. Ons advies is om eerst het filmpje te bekijken en tegelijkertijd mee te doen. Daarna kun je de oefening zelfstandig doen op een hoger intensitiviteitsniveau! Het beste is om de oefeningen uiteindelijk in setjes van 3 à 4 te doen, waarbij je per setje 10 tot 12 herhalingen uitvoert. Je kunt ook een tijdspanne eraan hangen van ongeveer een minuut. Veel plezier!
Oefening 1 t/m 10
Terug naar overzicht?
Wil je terug naar alle trainingsvideo’s? Klik dan op onderstaande button.
Terug naar trainingen