Beoordeling:
Op 01/01/2024 zag ik een foto van mezelf die de avond ervoor was gemaakt en ik werd er niet blij van. Al langere tijd voelde ik me opgezet, met te veel vet op alle plekken van mijn lichaam. Ook voelde ik me stram en stijf, maar dacht dat het bij mijn leeftijd (59) hoorde. Deze foto was de aanleiding om iets te veranderen.
Na wat googelen kwam ik bij Personal Fitness Nederland terecht en het sprak me meteen aan. Binnen twee dagen had ik een kennismakingsgesprek en de weegschaal liet zien dat ik boven de 90 kilo zat bij een lengte van 160 cm. Ik dacht dat ik dat gewicht nooit kwijt zou raken, vooral vanwege mijn leeftijd. Maar Sander legde het programma uit: één keer per week persoonlijke training met voedingsadvies en mentale begeleiding, en één keer per week small-group training. Ook kreeg ik een werkboek en rekbanden mee voor thuisoefeningen.
Het bleek dat ik geen fancy apparaten nodig had om mijn spieren te trainen. Ik gebruikte spieren waarvan ik niet eens wist dat ik ze had! Via de Vytal-app plan ik mijn trainingen in en dit motiveert me om door te gaan. Ik heb onregelmatige werktijden, dus het zelf kunnen inplannen is ideaal voor mij.
Ik deed ook mee aan de fitboost, een vier weken durend programma om je lichaam rust te geven en je mentaal en fysiek fitter te voelen. Nu, een half jaar later, ben ik bijna 14 kilo kwijt. Ik merk hoe soepel ik nu uit bed kom en van de bank opsta. Het lag dus niet aan de leeftijd, maar aan mijn manier van leven en bewegen.
Als je overweegt om af te vallen en fitter te worden, kan ik je deze manier van sporten van harte aanbevelen. Een sportschool is goed, maar je hebt zelfdiscipline nodig en je richt je dan alleen op het fysieke. Ik voel me nu veel beter in mijn vel!
