Beoordeling:
Ik ben vorig jaar augustus begonnen bij Personal Fitness Nederland-Venlo. Hier ben ik gekomen via een advertentie op Facebook. Afvallen, mentaal en fysiek in balans komen, stond me wel aan wat er beschreven stond. Dit was dan een mooi doel om aan te beginnen. Geheel druk in mijn hoofd liep ik binnen en wist niet wat me te wachten stond.
Ik heb vroeger verschillende diëten geprobeerd, maar uiteindelijk was de motivatie ver te vinden. Overdag was ik vaak moe, futloos, en snoepte met regelmaat. Ik kon meteen beginnen met het programma Fit for Life, wat inhield dat ik één keer per week 1 op 1 les had en tweemaal per week een groepsles. Tijdens de 1 op 1 les word je gecoached en worden er voedingsadviezen gegeven. Je wordt er bewuster van wat sport, voeding, levensstijl met je lichaam doet. Daarnaast worden er wekelijks doelen gesteld waar je zelf aan wilt werken. Dit bracht mij tot veel bewustwording. Zelf was ik veel aan het werk en nam ik weinig tijd voor mezelf. Door de bewustwording van Loslaten.….Accepteren…..Genieten, werd ik zelf veel rustiger en de omgeving merkte dit ook. Ik kwam steeds meer mentaal en fysiek in balans, waardoor ik meer kon genieten van de leuke dingen, mensen om me heen en veel minder stress ervaarde. Tevens ging ik ook beter slapen.
Met de voedingsadviezen viel ik ook af, maar heb ik mijn doel nog niet bereikt. Door het wekelijks weegmoment word je soms ook wel geconfronteerd, maar daar word je ook weer in gecoached om je te herpakken, en waar je valkuilen liggen. Ik hou namelijk wel van een feestje en dan wordt het de dag erna weer pas op de plaats. Zelf koken we dagelijks vers en een potje groente wordt niet meer gekocht. Maar het belangrijkste is dat ik lekker in mijn vel zit, langzaam afval, en me fitter voel!
Het belangrijkste voor mij is dat ik positief ben, dagelijks in beweging blijf en op mijn voeding let. Dit zorgde ook voor de mentale kracht. Een citaat wat in het werkboek staat: “Als je steeds achterom blijft kijken, zul je vaak struikelen”, heeft ertoe geleidt dat ik alleen maar vooruitdenk en kijk. Sporten kost energie maar daarnaast levert het ook veel meer energie op. Ik heb meer rust voor mezelf genomen en sta vaker stil bij de dingen waar ik gelukkig van word. Er zijn ook bewuste keuzes in leefstijlgedrag genomen.
Het is voor mij een hele goede keuze geweest om me aan te melden, Jip bedankt!
