Voedingsschema voor vrouwen om af te vallen

Droom je al jaren van een goed figuur waarbij je lekker in je vel én kleding zit? En wil je graag wat kilo’s afvallen, maar weet je niet zo goed wat te eten en drinken? Ons advies: stop met diëten en het gebruik van zogenaamde wondermiddelen, pillen en shakes. Maar kies in plaats daarvan voor het gebruik van een voedingsschema, samengesteld door een voedingsconsulent. Het zorgt niet alleen voor rust en structuur. Het geeft ook houvast en maakt dat je gericht aan je afvaldoel werkt. Kortom: het biedt tal van voordelen waar jij de vruchten van kunt plukken. Wij vertellen hieronder alles over het hoe en wat van voedingsschema’s voor vrouwen die graag willen afvallen. Lees dus snel verder.

Het eten van gezonde voeding is natuurlijk ontzettend belangrijk in jouw strijd tegen de kilo’s. Een BGN-geregistreerde voedingsconsulent kan jou hierin adviseren. Door een persoonlijk voedingsschema samen te stellen dat past bij jouw lengte, gewicht, sportprestaties en afvaldoel. Het schema bevat in de eerste plaats vooral producten die echt voeden. Zo ziet de consulent erop toe dat jouw lichaam op een juiste manier voorzien wordt van koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen. Hierdoor ga jij je niet alleen fitter voelen. Je drang naar suiker neemt ook steeds verder af. Het enige wat jij moet doen, is het schema volgen en je houden aan de porties. Easy toch?

Een positieve instelling is zo belangrijk als je jouw afvaldoel wilt bereiken. Zorg daarom dat je realistische doelen stelt zodat je onderweg je motivatie niet verliest. En zie ieder behaald resultaat als een ware overwinning. Je voelt je er mentaal krachtiger door en daardoor sta je sterker in je schoenen.

Hou je doel voor ogen

Heb je een mindere dag? En snak je op zo’n moment naar ongezond eten? Richt je dan niet te veel op die negatieve emoties, maar op dat doel wat je gesteld hebt en graag wilt behalen. Die stip op de horizon waarvoor je zo hard je best aan het doen bent. Door jezelf er nog eens een keer extra aan te herinneren met een briefje op de koelkast of door het meerdere keren achter elkaar hardop te zeggen bijvoorbeeld.

Een voedingsschema ziet er voor iedere vrouw anders uit. Wat je het beste kunt eten als je wilt afvallen verschilt namelijk per persoon. Het heeft te maken met je doel, je lichaam, de intensiteit van beweging en de calorie-inname die daarop afgestemd wordt. Wij van Personal Fitness Nederland ondersteunen je hier graag bij. Met ons Fit for Life-programma zorgen we er niet alleen voor dat je gezond eet. Ook voldoende beweging en het creëren van de juiste mindset zijn onderdeel van ons concept. De methode bewijst keer op keer dat je jouw doelen kunt bereiken én je resultaten kunt behouden. Van bijvoorbeeld 5, 10, 15 of zelfs meer kilo’s afvallen tot het voorkomen of genezen van blessures en burn-outs. Jij trekt aan de bel, en samen bereiken we het!