Als onderdeel van herstel, kan het sporten opbouwen na een burn-out zeker helpen. Door te sporten na een burn-out werk je immers aan zowel je fysieke als mentale gezondheid. Vaak moet je enige conditie opbouwen na een burn-out doordat dit een flinke aanslag op je fysieke kracht en gesteldheid heeft gepleegd.
Effectieve begeleiding
Een coach van Personal Fitness Nederland kan je hier effectief begeleiding in bieden en werkt samen met jou aan zowel je fysieke als mentale weerbaarheid. Door doelstellingen te bepalen, kan gericht gewerkt worden om weer kwaliteit aan leven te krijgen. Heb je nog een burn-out? En wil je begeleiding om uit je burn-out te komen met sporten? Ook dan ben je bij Personal Fitness Nederland aan het juiste adres.
Sporten na een burn-out
Om conditie op te bouwen na een burn-out werk je samen met een ervaren coach. Bij Personal Fitness Nederland werk je aan een persoonlijk Leefstijl Programma volgens de Fit for Life methode, die een drietal pijlers hanteert:
- Voeding
- Beweging
- Mindset en Coaching
Samen het sporten opbouwen na een burn-out
Jouw coach biedt gerichte begeleiding van start tot finish en gaat samen met jou het sporten opbouwen na een burn-out. Je conditie zal hierdoor toenemen en je komt positiever in het leven te staan. Goede voedingsadviezen, mentale aanmoediging en persoonlijk support geven jou die boost die je nodig hebt om volledig uit de burn-out te stappen. Ook jij kunt het sporten opbouwen na een burn-out en je weer sterk en gezond voelen. Personal Fitness Nederland heeft locaties door heel Nederland, waarbij de coaching gericht is op levens gelukkiger en gezonder maken, zelfs na een burn-out.
Gratis intakegesprek!
Vraag een gratis intakegesprek aan en dan neemt de personal coach van de dichtstbijzijnde vestiging binnen 24 uur contact met je op om je meer informatie te geven over ons concept.
Jos Vermeer
FysiotherapeutJos is van origine fysiotherapeut en gespecialiseerd in fysieke klachten en pijn. Daarnaast heeft Jos zich doorontwikkeld op het gebied van mental coaching.
Lees meerMeld je aan en ontvang een gratis healthcheck t.w.v. €99,-
Wat krijg je tijdens het intakegesprek?
- Kennismaking met de coach en studio
- Bespreken van jouw wensen en doelen
- Gezondheidsmeting, waar sta je nu?
Volledig vrijblijvend en zonder verplichtingen
Gratis intakegesprekGerelateerde artikelen
Burnout herstellen
Je bent erg moe, onderneemt weinig en neemt daarbij slechte gewoonten aan die je gezondheid niet ten goede komen. De burnout heeft je een klap gegeven en nu is het zaak om daar weer bovenop te komen. Dat kun je niet altijd alleen en Personal Fitness Nederland biedt specialistische hulp aan voor iedereen die een zetje in de rug nodig heeft. Met een persoonlijk fitness plan en je eigen doelstellingen krijg je steun exact waar dat nodig is.
Burnout coach
Tijdens een burnout verlies je de controle over je leven volledig en onze burnout coach is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen in die situatie. Of je nu beginnende symptomen van een burnout vertoont of je wilt van een burnout herstellen, Personal Fitness Nederland helpt je daarbij. Mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid als je een gezond en fit leven wilt leiden. Ons Fit for Life programma richt zich op alle aspecten van een gezond leven. Daarom vind je bij ons een totaaloplossing waarmee een groot aantal gezondheidsklachten kunnen worden opgelost.
Burnout kenmerken
Bekende burnout kenmerken zijn vermoeidheid, weinig geduld, geen levenslust en gezondheidsklachten zoals een hoge bloeddruk, misselijkheid, hartkloppingen, hoofdpijn en benauwdheid. Heb jij het gevoel dat je een burnout nadert of heb je een burnout ervaren dan heb je persoonlijke begeleiding nodig om daar weer bovenop te komen.
Herstellen van een burnout
Herstellen van een burn out is bijzonder lastig als je dat alleen moet doen. En je bent niet alleen, want je persoonlijke coach van Personal Fitness Nederland staat voor je klaar om jou weer gelukkig en gezond te maken. Bij ons draait alles om het creëren van een gezond en fit lichaam en om dat te doen pakken we de oorzaken van de klachten aan. Weinig beweging, ongezond eten, een negatieve mindset; het komt allemaal het herstel van je burnout niet ten goede. Dat is exact waar wij ons op richten.