Heb je vaak tijdens het sporten rugpijn? En wil je hier vanaf? Door gerichte oefeningen te doen kun je je rugpijn tijdens het sporten verminderen.
Sporten met rugpijn opheffen met fitness oefeningen
Bij sporten met rugpijn word je met Personal Fitness Nederland door 100% resultaatgarantie sterker, fitter en leniger. Doe mee aan het Leefstijl Programma en krijg een persoonlijke coach toegewezen die jou persoonlijk gaat begeleiden naar een verbetering in gezondheid. Op zowel fysiek als mentaal niveau kun je rekenen op gemotiveerde aanmoediging zodat jij, ondanks het sporten met rugklachten, alsnog uitstekend in conditie blijft. Sporten met lage rugpijn is vervelend, maar er zijn genoeg oefeningen die hier verandering in kunnen brengen. Samen met jouw coach tackel jij het sporten met rugpijn en leer je een gezonde houding aan te nemen. Sporten met rugklachten kan de aanmoediging zijn die jij nodig hebt om aan jezelf te werken en het beste uit jezelf te halen.
Sporten met klachten
Bij Personal Fitness Nederland behaal je goede resultaten als je wilt werken aan sporten met rugpijn. Met de Fit for Life methode is jouw coach gericht op jouw persoonlijke situatie en ontvang je alle aandacht die je nodig hebt om sporten met lage rugpijn te verhelpen. Hiervoor worden drie pijlers gehanteerd:
- Voeding
- Beweging
- Mindset en Coaching
Coaching en adviezen
Wekelijks worden de oefeningen tegen sporten met rugpijn geëvalueerd en besproken. Ook werkt jouw persoonlijke coach met jou aan een positieve mindset, zodat het sporten met pijn je niet ontmoedigt. Met functioneel fitnessmateriaal zijn uitstekende resultaten te behalen en zullen de pijnklachten verdwijnen. Sporten met pijn behoort snel tot het verleden door trainen met een coach.
Gratis intakegesprek!
Vraag een gratis intakegesprek aan en dan neemt de personal coach van de dichtstbijzijnde vestiging binnen 24 uur contact met je op om je meer informatie te geven over ons concept.
Jos Vermeer
FysiotherapeutJos is van origine fysiotherapeut en gespecialiseerd in fysieke klachten en pijn. Daarnaast heeft Jos zich doorontwikkeld op het gebied van mental coaching.
Lees meerMeld je aan en ontvang een gratis healthcheck t.w.v. €99,-
Wat krijg je tijdens het intakegesprek?
- Kennismaking met de coach en studio
- Bespreken van jouw wensen en doelen
- Gezondheidsmeting, waar sta je nu?
Volledig vrijblijvend en zonder verplichtingen
Gratis intakegesprekGerelateerde artikelen
Last van heupklachten? Deze oefeningen verminderen je pijn
Pijnlijke klachten die zich in en rondom de heup vinden. Hoewel veel mensen vermoeden dat deze pas op latere leeftijd voorkomen, is dat niet altijd het geval. Ook jongere lichamen kunnen ermee te kampen krijgen. Sommige heupklachten zijn zelfs aangeboren. Om de pijn die bij heupklachten komt kijken te verhelpen, zetten wij de meest effectieve oefeningen voor je op een rij.
Hoe kom je van een stijve nek af?
Een stijve nek kan heel vervelend zijn. Je kunt bepaalde bewegingen niet maken, of ervaart veel last of pijn van je spieren. Maar hoe ontstaan deze nekklachten? En hoe kom je van een stijve nek af? Wij leggen het je uit en zetten de beste tips voor je op een rij.
Zo verlicht je rugpijn tijdens de zwangerschap
Tijdens een zwangerschap maakt het lichaam een heleboel veranderingen door. Helaas gaan deze veranderingen vaak gepaard met zeurende pijn en vervelende klachten. Een veelvoorkomend fenomeen bij zwangere vrouwen is rugpijn. En daarbij vaak in de onderug. In deze blog leggen we je uit hoe het komt dat je tijdens een zwangerschap vaak juist dit soort rugklachten ervaart. En we geven je tips waarmee je het kunt verlichten. Waardoor je wat meer kunt genieten van die speciale negen maanden.
