Altijd al een poging willen wagen om te starten met crossfit, maar je weet niet precies hoe je oefeningen juist uitvoert? Kies dan voor personal training in crossfit bij Personal Fitness Nederland, waarbij je werkt aan krachttraining en lenigheid. Onze coaches zijn gecertificeerd en beschikken over de juiste kennis en vaardigheden om jou de kunst van het crossfit aan te leren.
Crossfit als onderdeel van Fit for Life
Crossfit personal training is onderdeel van ons Leefstijl Programma, waarbij je adviezen krijgt rondom crossfit oefeningen in combinatie met bemoediging van een positieve warrior mindset. Iets wat voor het beoefenen crossfit zeker is weggelegd. Jouw personal crossfit training gaat van start zodra je je aanmeldt voor personal coaching.
Crossfit personal training met coachadvies
Personal training in crossfit gaat je verder helpen om een strak en sterk lichaam te krijgen. Met de juiste mentale motivatie kun je straks bergen verzetten en werkelijk het verschil maken in je eigen leven. We hanteren hiervoor een gouden formule, met drie krachtige pijlers:
- Bekrachtigende beweging
- Positieve mindset motivatie
- Voedingsadviezen
Bekrachtiging van mentaliteit
Begin jouw personal crossfit training en start met de Fit for Life methode bij Personal Fitness Nederland. Jouw persoonlijk aangewezen coach leert jou hoe je de oefeningen in crossfit juist uitvoert, zodat je werkt aan het opbouwen van een krachtig lichaam. Personal training in crossfit vermijdt de kans op blessures, maar geeft juist vertrouwen krijgt in jouw fysieke kracht. Met goede voeding en bemoedigende motivatie kun jij straks het beste uit jezelf halen met personal training in crossfit.
Gratis intakegesprek!
Vraag een gratis intakegesprek aan en dan neemt de personal coach van de dichtstbijzijnde vestiging binnen 24 uur contact met je op om je meer informatie te geven over ons concept.
Harry Raaijmakers
Beweegexpert & Lifestyle CoachDoor jarenlange werkervaring bij o.a. HealthCity International en als performance coach bij PSV weet Harry als geen ander hoe hij het beste uit sporters kan halen.
Lees meerMeld je aan en ontvang een gratis healthcheck t.w.v. €99,-
Wat krijg je tijdens het intakegesprek?
- Kennismaking met de coach en studio
- Bespreken van jouw wensen en doelen
- Gezondheidsmeting, waar sta je nu?
Volledig vrijblijvend en zonder verplichtingen
Gratis intakegesprekGerelateerde artikelen
Sporten met elastiek: 10 efficiënte oefeningen
De zomer is in aantocht. Lekker zonnen aan het zwembad met een cocktail in je hand. Een heerlijk vooruitzicht. Ben jij er klaar voor je badkleding weer uit de kast te treken? Of heb je hier en daar nog wat lichamelijke onzekerheden? Wij hebben een laagdrempelige oplossing voor je: probeer eens te sporten met een elastiek. Effectief tijdens je workout in de sportstudio of lekker thuis voor de televisie. Want je raadt het waarschijnlijk al; het enige wat je nodig hebt is een weerstandselastiek. Wij zetten 5 oefeningen voor het sporten met een elastiek voor je onder elkaar. Zodat jij kan toewerken naar jouw ideale summer body!
Spiermassa opbouwen
Vaak denken mensen bij krachttrainingen aan gespierde lichamen, opgepompte bodybuilders en gewichten die je niet eens kunt tillen al had je het graag. Maar krachttraining is meer dan alleen een gespierd lijf. Krachttraining is een middel om bepaalde spiergroepen sterker te maken zodat je een fitter en sterker lichaam krijgt.
Krachttraining
Het is misschien wel één van de hardnekkigste fabels in fitnessland. Want nee: krachttraining maakt je niet meteen een spierbundel of bodybuilder. In een gedoseerde vorm zorgt het voor vetverbranding, een juiste lichaamshouding en meer energie. En voor spieropbouw. Maar een beetje spiermassa, daar word je echt niet meteen de nieuwe Rocky van. Wij leggen je uit hoe het werkt.
Hoe kan ik thuis mijn armen trainen?
Er zijn een aantal oefeningen waarmee je thuis je armen kunt trainen. Doordat het een kleine spiergroep is kun je met een paar simpele hulpmiddelen al redelijk goed een armen training doen. Je hebt eigenlijk niet meer nodig dan een paar gewichten bijvoorbeeld in de vorm van flesjes gevuld met water of bijvoorbeeld een fitness elastiek. Wij geven je vijf oefeningen waarmee je op een prima manier thuis je armen kunt trainen.