Als je langdurig achter je laptop zit, is het niet onwaarschijnlijk dat er pijnklachten optreden in je nek of schouders. Je neemt immers een onnatuurlijke houding aan en mogelijk beweeg je niet voldoende. Maar er is hoop!
Ervaar je nekklachten door thuiswerken?
Thuiswerken en nekklachten treedt op, zelfs als het langere tijd goed is gegaan. Als je er niks aan doet kan het zelfs tot rugproblemen tussen je schouderbladen leiden door middel van uitstraling. Met de juiste coaching kun je hier echter wat aan doen. Om nekklachten bij thuiswerken te voorkomen, zoek je contact met een coach bij Personal Fitness Nederland. Alle klachten worden uitvoerig doorlopen, zodat je precies weet welke voordelen je via fitnesscoaching kunt behalen.
Volledige aandacht voor persoonlijk proces
Met het Leefstijl Programma van Personal Fitness Nederland is de aandacht voor het behelpen van nekklachten door thuiswerken gericht op een drietal pijlers. Het is belangrijk om zowel op fysiek vlak als mentaal de juiste coaching en aanmoediging te ontvangen, om gewenste resultaten ook daadwerkelijk te behalen. De Fit for Life methode richt zich op deze aandachtspunten voor optimaal resultaat:
- Voeding
- Beweging
- Mindset en Coaching
Nekklachten van thuiswerken voorkomen
Om ervoor te zorgen dat er met thuiswerken geen nekklachten optreden, is het belangrijk om een volledig beeld van je situatie te krijgen. Je coach zal persoonlijke aandacht geven aan personal training, mental coaching en het geven van voedingsadvies op maat. Nekklachten door thuiswerken is effectief op te pakken aan de hand van een totaalplaatje aan zorg. Zo leer je een nieuwe leefstijl aan en zijn nekklachten door thuiswerken verleden tijd.
Gratis intakegesprek!
Vraag een gratis intakegesprek aan en dan neemt de personal coach van de dichtstbijzijnde vestiging binnen 24 uur contact met je op om je meer informatie te geven over ons concept.
Jos Vermeer
FysiotherapeutJos is van origine fysiotherapeut en gespecialiseerd in fysieke klachten en pijn. Daarnaast heeft Jos zich doorontwikkeld op het gebied van mental coaching.
Lees meerMeld je aan en ontvang een gratis healthcheck t.w.v. €99,-
Wat krijg je tijdens het intakegesprek?
- Kennismaking met de coach en studio
- Bespreken van jouw wensen en doelen
- Gezondheidsmeting, waar sta je nu?
Volledig vrijblijvend en zonder verplichtingen
Gratis intakegesprekGerelateerde artikelen
Last van heupklachten? Deze oefeningen verminderen je pijn
Pijnlijke klachten die zich in en rondom de heup vinden. Hoewel veel mensen vermoeden dat deze pas op latere leeftijd voorkomen, is dat niet altijd het geval. Ook jongere lichamen kunnen ermee te kampen krijgen. Sommige heupklachten zijn zelfs aangeboren. Om de pijn die bij heupklachten komt kijken te verhelpen, zetten wij de meest effectieve oefeningen voor je op een rij.
Hoe kom je van een stijve nek af?
Een stijve nek kan heel vervelend zijn. Je kunt bepaalde bewegingen niet maken, of ervaart veel last of pijn van je spieren. Maar hoe ontstaan deze nekklachten? En hoe kom je van een stijve nek af? Wij leggen het je uit en zetten de beste tips voor je op een rij.
Zo verlicht je rugpijn tijdens de zwangerschap
Tijdens een zwangerschap maakt het lichaam een heleboel veranderingen door. Helaas gaan deze veranderingen vaak gepaard met zeurende pijn en vervelende klachten. Een veelvoorkomend fenomeen bij zwangere vrouwen is rugpijn. En daarbij vaak in de onderug. In deze blog leggen we je uit hoe het komt dat je tijdens een zwangerschap vaak juist dit soort rugklachten ervaart. En we geven je tips waarmee je het kunt verlichten. Waardoor je wat meer kunt genieten van die speciale negen maanden.
