Om de rugpijn te verminderen zul je gerichte oefeningen voor midden rugpijn nodig hebben, zodat je meer ruimte in dit gedeelte van je rug kunt creëren.
Gerichte oefeningen
Wil je jouw gezondheid verbeteren en afkomen van middenrugpijn? Bezoek dan zeker één van de vestigingen van sportschool concern Personal Fitness Nederland en laat je begeleiden door een ervaren coach. Om de rugpijn te verminderen zul je gerichte oefeningen voor midden rugpijn nodig hebben, zodat je meer ruimte in dit gedeelte van je rug kunt creëren. Begeleiding van een coach zorgt ervoor dat dit zorgvuldig en veilig gebeurt. Voor ‘rugpijn in de middenrug’ oefeningen meld je je eenvoudig aan voor het Leefstijl Programma, waarbij je een persoonlijke coach krijgt aangewezen. Leer een nieuwe en gezonde leefstijl aan en jouw gezondheid zal met sprongen vooruitgaan.
Midden rugpijn verminderen volgens pijlers
Je kunt jouw middenrugpijn tackelen door te kiezen voor begeleiding van een coach. Deze coach zal je onder andere oefeningen geven voor de midden rugpijn. Personal Fitness Nederland biedt meer dan enkel de mogelijkheid tot sporten. Volgens deze drie pijlers ontvang jij de support die je nodig hebt om middenrugpijn samen met ons te behandelen:
- Voeding
- Beweging
- Mindset en Coaching
Doe mee met coaching
De coaches van deze sportschool werken volgens de Fit for Life methode, die gericht is op het bieden van fitness support en mentale aanmoediging voor een gezonde mindset. Daarnaast draagt goede voeding bij aan een gezonde leefstijl. Voor oefeningen tegen middenrugpijn kun je vertrouwen op de expertises van jouw persoonlijke coach. Met de juiste begeleiding zal de middenrugpijn snel verholpen zijn en minder snel terugkomen. Om rugpijn in de middenrug met oefeningen te verhelpen meld je je direct aan voor het persoonlijke coaching traject.
Gratis intakegesprek!
Vraag een gratis intakegesprek aan en dan neemt de personal coach van de dichtstbijzijnde vestiging binnen 24 uur contact met je op om je meer informatie te geven over ons concept.
Jos Vermeer
FysiotherapeutJos is van origine fysiotherapeut en gespecialiseerd in fysieke klachten en pijn. Daarnaast heeft Jos zich doorontwikkeld op het gebied van mental coaching.
Lees meerMeld je aan en ontvang een gratis healthcheck t.w.v. €99,-
Wat krijg je tijdens het intakegesprek?
- Kennismaking met de coach en studio
- Bespreken van jouw wensen en doelen
- Gezondheidsmeting, waar sta je nu?
Volledig vrijblijvend en zonder verplichtingen
Gratis intakegesprekGerelateerde artikelen
Last van heupklachten? Deze oefeningen verminderen je pijn
Pijnlijke klachten die zich in en rondom de heup vinden. Hoewel veel mensen vermoeden dat deze pas op latere leeftijd voorkomen, is dat niet altijd het geval. Ook jongere lichamen kunnen ermee te kampen krijgen. Sommige heupklachten zijn zelfs aangeboren. Om de pijn die bij heupklachten komt kijken te verhelpen, zetten wij de meest effectieve oefeningen voor je op een rij.
Hoe kom je van een stijve nek af?
Een stijve nek kan heel vervelend zijn. Je kunt bepaalde bewegingen niet maken, of ervaart veel last of pijn van je spieren. Maar hoe ontstaan deze nekklachten? En hoe kom je van een stijve nek af? Wij leggen het je uit en zetten de beste tips voor je op een rij.
Zo verlicht je rugpijn tijdens de zwangerschap
Tijdens een zwangerschap maakt het lichaam een heleboel veranderingen door. Helaas gaan deze veranderingen vaak gepaard met zeurende pijn en vervelende klachten. Een veelvoorkomend fenomeen bij zwangere vrouwen is rugpijn. En daarbij vaak in de onderug. In deze blog leggen we je uit hoe het komt dat je tijdens een zwangerschap vaak juist dit soort rugklachten ervaart. En we geven je tips waarmee je het kunt verlichten. Waardoor je wat meer kunt genieten van die speciale negen maanden.
