Aan de slag met een gezondheidscoach, iets voor jou?

Een gezondheidscoach wordt nog wel eens verward met een personal trainer of een diëtist. Hoewel deze beroepen wel raakvlakken met elkaar hebben, doet het de omschrijving van een gezondheidscoach geen recht aan. Een gezondheidscoach helpt je namelijk bij het vinden van een goede balans tussen een gezonde geest en een vitaal lichaam. Hij of zij leert je om te gaan met stress in het leven, zodat je meer ontspant.

Dat doet een gezondheidscoach door je gedrag structureel te verbeteren, oude patronen te doorbreken en je gezondheid beter op peil te brengen, zodat jij uiteindelijk beter en vitaler door het leven kan gaan.

Je lichamelijke conditie vooruit helpen, je geestelijke toestand verbeteren en je sociale welzijn optimaliseren; het zijn allemaal zaken waarvoor je een gezondheidscoach kunt inschakelen. Maar hoe gaat deze coach precies te werk? Wij leggen het je uit.

Wanneer je begint met een gezondheidscoach inhuren, dan starten jullie met het vaststellen van je huidige toestand en de gewenste situatie waar je graag naartoe wilt werken. Samen bepalen jullie welke doelen je wilt halen en welke stappen daarbij horen. Dit leg je vast in een actieplan. In dat plan worden onder andere je voeding, beweging, slaap en stressmanagement meegenomen.

Heb je je doelen gesteld? Dan kijkt de gezondheidscoach samen met jou welke doelen moeilijk haalbaar zijn, welke doelen juist dichterbij liggen, of waar je de meeste energie uit put. Samen ga je aan de slag om jouw obstakels te overwinnen, zodat je eindelijk je levensstijl aan kunt passen en zowel lichamelijk als mentaal gezonder wordt

Voor veel mensen is het inschakelen van een gezondheidscoach een investering. Daarom proberen veruit de meeste mensen op eigen houtje gewicht te verliezen of te werken aan hun mentale gestel. Toch zien we dat wat extra budget voor een gezondheidscoach (vrijwel) altijd loont. Werken met deze coach zorgt namelijk voor effectievere en beter zichtbare resultaten. Dat komt omdat jouw coach je voorziet van een actieplan en werkbaar schema, op maat gemaakt.

Lijkt het je wat om aan de slag te gaan met een gezondheidscoach? Dan helpen we je graag verder met ons Fit for Life-programma. Met vestigingen door het hele land zit er altijd een Personal Fitness Nederland-vestiging bij jou in de buurt. Eerst brengen we je wensen en doelen in kaart. Vervolgens werk je wekelijks met je personal coach aan een gezond en fit lichaam. Behalve personal training ontvang je ook elke week een voedingsadvies speciaal voor jou op maat gemaakt. En met behulp van mental coaching zit je goed in je vel. Maak kennis met ons Fit for Life-programma tijdens een gratis intakegesprek.