De gevolgen van overgewicht

Overgewicht betekent disbalans; een verstoorde balans wat de hoeveelheid opgeslagen vet betreft. Er is immers te veel van in het lichaam opgeslagen. Zo’n verstoring zal uiteindelijk in een vetophoping resulteren. En de gevolgen daarvan zijn niet gering. Alleen al psychisch kan het tot depressies en angsten leiden. Maar ook de lichamelijke risico’s zijn groot.

Obesitas is een ernstige, gevaarlijke vorm van overgewicht. Het geeft een nog grotere kans op diabetes, verhoogde cholesterolwaardes en een verhoogde bloeddruk. Daarmee wordt ook de kans op hart- en vaatziekten extra groot. Op een hartinfarct of een beroerte, bijvoorbeeld. Ook is het risico op het krijgen van bepaalde vormen van kanker groter bij mensen met overgewicht en obesitas.

Ben je bewust van de risico's van overgewicht

Ben je bewust van de risico’s die overgewicht met zich meebrengen. Tot een van de bekendste risico’s van overgewicht behoren hart- en vaatziektes, maar op de langere termijn brengen de gevolgen van overgewicht nog veel meer problemen voor je gezondheid met zich mee. Denk hierbij aan:

• Diabetes type 2
• Een (te) hoge bloeddruk
• Stijfheid en pijn in je gewrichten: artrose
• Slaapapneu
• Nierziektes

Dit allemaal naast de effecten waar je nu waarschijnlijk al hinder van ondervindt, zoals onzekerheid, laag zelfbeeld en een slechtere conditie.

Maar naast de mogelijke ziektes als gevolg van het teveel aan kilo’s, hebben ook botten en gewrichten het moeilijk. Er komt immers extra druk op te staan. Rug- en gewrichtsklachten zijn dan ook geen uitzondering bij obese personen. Evenals slaapapneu, menstruatieproblemen, galstenen, verminderde vruchtbaarheid, incontinentieproblemen en slechte wondheling.

Aandoeningen als gevolg van overgewicht kunnen je minder mobiel maken. Sporten of gewoon en blokje om kan een hele opgave worden. En daarmee wordt een vicieuze cirkel in gang gezet. Want minder bewegen betekent in de regel een toename van gewicht. En die toename maakt het onder meer de botten en gewrichten nog moeilijker.

Overgewicht en obesitas hebben ook maatschappelijke en economische gevolgen. Want de maatschappelijke kosten worden vergroot door het aantal ongezonde levensjaren. Kosten door gezondheidszorg, arbeidsongeschiktheid en ziekteverzuim bijvoorbeeld. Personen met overgewicht hebben een verhoogde kans vroeg arbeidsongeschikt te raken. Dat risico is nog hoger bij mensen met obesitas.

Bijna 4 procent van de totale ziektelast in Nederland is het gevolg van (ernstig) overgewicht. Dit komt vooral vanwege de verhoogde kans op diabetes en hartziekten.

De gevolgen van overgewicht zijn dus groot; het gaat om risico’s waarover niet te lichtzinnig gedacht moet worden. Gelukkig is overgewicht geen chronische aandoening, maar iets waar je aan kunt werken en wat je de kop in kunt drukken. Door gezond te eten en regelmatig te trainen kun jij de gevolgen al inperken. Voed jezelf dus met gezonde voeding. En schrijf je in bij een sportschool. Want hoe langer je wacht, des te groter de risico’s worden. Bewegen is in dezen key!

We willen je met deze opsomming van risico’s geen angsten aanpraten, maar als je nu al van een van deze aandoeningen last hebt, is dat wel een serieus signaal om iets aan de gevolgen van je overgewicht te gaan doen.

Dus ben je te zwaar? Bescherm je lichaam dan door af te slanken zodat je geen last krijgt van deze risico’s van overgewicht. Of het nu om een paar kilo’s te veel gaat of je hebt een lange weg te gaan, schakel hulp in!

Bij Personal Fitness Nederland hebben we veel ervaring met mensen die willen werken aan een gezondere levensstijl. Uit ervaring weten we dat we verder moeten gaan dan alleen het meegeven van een sportschema, om vervolgens de sporter aan zijn lot over te laten.

Zo werkt de strijd tegen de gevolgen van overgewicht niet. We kiezen samen voor een aanpak die bij je past én die werkt. Zodat het overgewicht en de gevolgen ervan snel zullen afnemen en jij weer lekker in je vel komt te zitten.

Risico’s van overgewicht samen tegengaan

De risico’s van overgewicht moet je zeker niet onderschatten, maar er is op iedere leeftijd wel iets aan te doen. We werken met het succesvolle ‘Fit for Life’ programma, gebaseerd op de drie belangrijkste waarden voor een gezond leven: beweging, coaching en voeding. Met de begeleiding van een deskundige personal trainer in combinatie met een voedingsdeskundige, zal je snel belangrijk stappen in de goede richting maken. Natuurlijk moet jij zelf aan de slag om de kilo’s te verliezen, maar met een betrokken coach aan je zijde gaat dit een stuk makkelijker!

Op de momenten dat je een dipje hebt, kan je coach je weer motiveren. Dit doet hij door bijvoorbeeld samen te kijken naar de reeds behaalde resultaten, zoals de afname van je overgewicht, met daaraan gerelateerd het afnemen van de gevolgen voor je gezondheid. Of je programma wordt aangepast om het weer een nieuwe boost te geven. We zetten al onze kennis in om je te ondersteunen bij het afvallen. Weet je niet zeker of je te kampen hebt met overgewicht, of wat precies de gevolgen zijn? Ook dan staan de deuren van onze sportscholen wijd voor je open en beantwoorden onze trainers uitgebreid je vragen. Kennis is macht, toch? Doe er dus je voordeel mee en stap een van onze vestigingen binnen voor een vrijblijvend gesprek. Of neem contact op voor een afspraak. Tot snel!

Vul dan onderstaand formulier in en wij bellen jou binnen 1 werkdag op om jouw vragen te beantwoorden. Ook kan de coach van de dichtstbijzijnde vestiging een afspraak met je inplannen en je alles vertellen over ons Fit for Life programma. Waar wacht je nog op? Zet vandaag de stap naar een fitter lichaam!