Wil je afvallen en die overtollige kilo’s kwijtraken, maar heb je geen idee hoe? Het is niet gek dat je het lastig vindt om te starten met een gezondere levensstijl. Het vereist discipline, motivatie en kennis. En het gaat daarnaast gepaard met heel wat vragen. Want hoe ziet een gezond voedingspatroon eruit? En hoe sport je op een verantwoorde en efficiënte manier? Het zijn vragen waar een coach je goed bij kan helpen. Bij Personal Fitness Nederland bieden we daarom het Fit for Life-programma aan waarin je onder begeleiding van een coach de beste versie van jezelf wordt: gezond en gelukkig.
De voordelen van afvallen met een eigen coach
Je hebt besloten dat je wilt afvallen en je bent vastberaden om je streefgewicht te behalen. Maar toch lukt het je niet jezelf te motiveren en je boekt maar weinig vooruitgang.
De reden? Je mist support én kennis om daadwerkelijk je doelen te behalen. Afvallen is nou eenmaal makkelijker gezegd dan gedaan.
Maar gelukkig is er een oplossing: afvallen met een eigen coach. Waardoor je efficiënt en effectief aan de slag gaat en met plezier slanker en fitter wordt. Alleen op die manier behaal jij je doelen en streefgewicht, en weet je deze ook te behouden.
Steuntje in de rug
Een coach in handen nemen om af te vallen geeft je nét dat steuntje in de rug dat je nodig hebt om de overtollige kilo’s kwijt te raken. Het biedt ondersteuning voor het bereiken van je doelen en zorgt voor support.
Met de juiste kennis over voeding en beweging weet een coach hoe je op een veilige en verantwoorde manier afvalt. Je raakt daardoor gemotiveerd en wordt keer op keer uitgedaagd te streven naar de beste versie van jezelf.
Onder begeleiding afvallen is dan ook een van de meest efficiënte manieren om je streefgewicht te bereiken. Door middel van persoonlijke begeleiding, motiverende woorden én de juiste kennis helpt een coach je op weg naar een gezondere levensstijl.
Afvallen met coach én het Fit for Life-programma
De voordelen van afvallen met een eigen coach zijn volop aanwezig en dus bieden we bij Personal Fitness Nederland een persoonlijk fitness-en lifestyleprogramma aan. Je gaat dan samen met een coach werken aan je gezondheid en je geluk.
Door middel van persoonlijke begeleiding en de focus op beweging, voeding én mental coaching behaal je efficiënt en effectief je doelen. Het Fit for Life-programma bestaat uit verschillende stappen die je helpen je streefgewicht te bereiken.
Zo werken we met op maat gemaakte trainingsplannen, een voedingsschema dat naadloos aansluit op jouw leven én bieden we ruimte en tijd voor mental coaching. En dat allemaal met als doel dat jij een gezondere levensstijl creëert die je zonder moeite kunt behouden.
Aan de slag met beweging, voeding en mental coaching
Enkel op je voeding letten of juist alleen sporten is niet voldoende voor een gezond en gelukkig leven. Juist de combinatie van beweging, voeding én je mentale welzijn draagt bij aan een gezondere levensstijl. En dus focus je je binnen het Fit for Life-programma op beweging, voeding én persoonlijke ontwikkeling.
Je bepaalt samen met een coach in een een-op-een intakegesprek je doelen en streefgewicht, die de basis vormen voor een persoonlijk plan. Afvallen met een eigen coach binnen het Fit for Life-programma bestaat dus grofweg uit drie onderdelen.
Zo krijg je een op maat gemaakt trainingsplan en sport je wekelijks onder begeleiding van een personal trainer in een van onze Personal Fitness Nederland-studio’s bij jou in de buurt. Daarnaast krijg je handvatten aangereikt waarmee je thuis aan de slag kunt. Ook een passend voedingsschema, opgesteld door een BGN-geregistreerde voedingsconsulent, is onderdeel.
Op basis van jouw lichaam en behoeften wordt er een voedingsschema opgesteld waarin exact staat wat, hoeveel en wanneer je mag eten. Tijdens de mental coachingssessies focus je je op je lichaam en geest. Je leert meer rust inbouwen in je dagelijks leven en werkt toe naar een positieve mindset.
Zet nu de eerste stap!
Ben je er inmiddels over uit dat afvallen met een coach exact datgene is wat jij nodig hebt? En durf jij de strijd tegen de kilo’s aan? Dan hebben we goed nieuws. Bij Personal Fitness Nederland bieden we jou een gratis intakegesprek aan. Op die manier maak je ongedwongen en vrijblijvend kennis met ons en het Fit for Life-programma.
Gratis intakegesprek!
Vraag een gratis intakegesprek aan en dan neemt de personal coach van de dichtstbijzijnde vestiging binnen 24 uur contact met je op om je meer informatie te geven over ons concept.
Harry Raaijmakers
Beweegexpert & Lifestyle CoachDoor jarenlange werkervaring bij o.a. HealthCity International en als performance coach bij PSV weet Harry als geen ander hoe hij het beste uit sporters kan halen.
Lees meerMeld je aan en ontvang een gratis healthcheck t.w.v. €99,-
Wat krijg je tijdens het intakegesprek?
- Kennismaking met de coach en studio
- Bespreken van jouw wensen en doelen
- Gezondheidsmeting, waar sta je nu?
Volledig vrijblijvend en zonder verplichtingen
Gratis intakegesprekGerelateerde artikelen
Personal trainer voor vrouwen met obesitas
Ben je op zoek naar een personal trainer voor vrouwen met obesitas? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Wij hebben verschillende behandelingen voor vrouwen met obesitas. Onze personal trainers zullen je ondersteunen bij het opbouwen van een gezond eetpatroon in combinatie met oefeningen op maat. Dit programma is speciaal samengesteld voor vrouwen met obesitas. Afhankelijk van de persoonlijke situatie en de gewenste doelen gaan we samen met jou aan de slag naar een gezondere levensstijl zonder obesitas.
Personal trainer voor mannen met obesitas
Ben je op zoek naar een personal trainer voor mannen met obesitas? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Wij hebben verschillende behandelingen voor mannen met obesitas. Onze personal trainers zullen je ondersteunen bij het opbouwen van een gezond eetpatroon in combinatie met oefeningen op maat. Dit programma is speciaal samengesteld voor mannen met obesitas. Afhankelijk van de persoonlijke situatie en de gewenste doelen gaan we samen met jou aan de slag naar een gezondere levensstijl zonder obesitas.
Zo word jij weer fit na een coronabesmetting
Ondanks dat de grote piek al een tijdje achter de rug is, heerst corona nog steeds. Heb je last van een hoestje of een zere keel? Je neemt het zekere voor het onzekere en brengt een bezoek aan de GGD of tovert de zoveelste zelftest uit de kast. En ja hoor: geveld door corona. De meesten zijn hier na maximaal 2 weken weer helemaal van hersteld. Maar sommigen kampen langdurig met klachten. We spreken in dat geval van long-covid. Je bent dan volledig hersteld van het virus, maar ervaart een flinke nasleep. Lees in dit artikel hoe je weer conditie kunt opbouwen na corona.
Aan de slag met een gezondheidscoach, iets voor jou?
Wil jij ook graag een gezonde geest en een vitaal lichaam? Maar weet je niet goed hoe je dat zelfstandig aan moet pakken? Dan is samenwerken met een gezondheids-coach misschien wel iets voor jou. Wat een gezondheidscoach precies doet? En hoe deze jou kan helpen? Wij leggen het je uit.