Afvallen en sporten onder begeleiding

Een levensstijl waarbij je een gezond gewicht hebt en behoudt, geniet van het leven en bruist van de energie. Klinkt sporten en afvallen onder begeleiding jou als muziek in de oren? Lees hieronder dan meer over ons fitness-en lifestyleprogramma en kies voor een gezond en gelukkig leven.

Een gezondere levensstijl bereiken zonder begeleiding kan best een uitdaging zijn. Juist dat extra steuntje in de rug en hier en daar motiverende woorden van anderen kunnen het verschil maken. Bij Personal Fitness Nederland geloven we er dan ook heilig in dat onder begeleiding afvallen en sporten de sleutel is naar een betere versie van jezelf. En dus ga je tijdens het Fit for Life-programma samen met een coach je doelen behalen. Zo stellen we in een een-op-een intakegesprek doelen en ga je vervolgens 3 keer in de week intensief sporten, eet je volgens een op maat gemaakt voedingsschema én werk je aan je mentale welzijn. Door de focus op zowel beweging, voeding als mentale coaching ben je in staat oude gewoontes achter je te laten en deze in te ruilen voor een duurzame en gezonde levensstijl.

Een gezondere levensstijl begint onder meer bij beweging. Daarom stellen we op basis van jouw lichaam en doelen een trainingsschema op. Samen met een personal trainer train je wekelijks in een van onze Personal Fitness Nederland-studio’s bij jou in de buurt. Daarnaast ontvang je de juiste tools om thuis aan de slag te gaan. Uiteraard wordt het trainingsschema aangepast naarmate je fitter wordt. Zo behaal je op een efficiënte en effectieve manier je doelen.

Ook voeding is een belangrijk onderdeel van een gezondere levensstijl. Binnen het Fit for Life-programma ga je daarom eten aan de hand van een persoonlijk eetschema, opgesteld door een BGN-geregistreerde voedingsconsulent. Een passend voedingsschema zorgt ervoor dat je je doelen behaalt. Op basis van jouw lichaam, sportprestaties en behoeften krijg je een voedingsschema aangereikt waarin niet alleen staat wat, hoeveel en wanneer je mag eten, maar ook wat het menu van de desbetreffende week is en welke boodschappen je daarvoor nodig hebt. Zo heb je structuur en overzicht én hoef je niet urenlang te struinen in de supermarkt op zoek naar gezonde recepten.

Wie écht lekker in z’n vel wil zitten, zal ook aandacht moeten geven aan lichaam en geest. Daarom leer je binnen het Fit for Life-programma door middel van mental coachingssessies steviger in je schoenen te staan. We gaan met je in gesprek, bespreken je mentale welzijn én herinneren je eraan wat je doelen zijn. Met de juiste mindset behaal je niet alleen een gezondere levensstijl, maar zal je ook merken dat resultaten behouden haalbare kaart is. Want ben je mentaal en fysiek gelukkig is, dan kan je de hele wereld aan.

Dat wij bij Personal Fitness Nederland het Fit for Life-programma aanbieden, is uiteraard niet zonder reden. Uit onderzoek blijkt namelijk dat sporten en afvallen onder begeleiding belangrijke factoren zijn voor Nederlanders om hun doelen op het gebied van gezondheid en geluk te behalen én te behouden. En dan hebben we het nog niet eens gehad over het feit dat onder begeleiding sporten en afvallen een stuk efficiënter is dan zonder coach of personal trainer. Wist je bijvoorbeeld dat je 50 procent meer calorieën verbruikt als je sport met een personal trainer?

Kortom, een coach in de hand nemen en samen toewerken naar een gezondere levensstijl loont en gunnen we iedereen. Meld je dan nu aan voor een gratis intakegesprek. Op die manier maak je ongedwongen kennis met onze werkwijze en kijken we samen wat we voor jou kunnen betekenen. Klaar om de beste versie van jezelf te zijn?