Petra is voormalig wedstrijdzwemster en afgestudeerd aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding. Na haar studie heeft Petra een wereldreis gemaakt en is ze begonnen met werken in een sportschool. Tijdens deze reis ontmoette zij Jos en eenmaal terug in Nederland werden zij samen de eigenaren van twee fitnesscentra.
In deze periode heeft Petra zichzelf gespecialiseerd in voeding, omdat ze merkte dat een gezond voedingspatroon de basis is voor een gezonde levensstijl. Momenteel werkt ze al jaren als orthomoleculair voedingsdeskundige binnen Personal Fitness Nederland, wat inhoudt dat Petra klanten ook suppletie advies geef om zo fit en gezond mogelijk te kunnen zijn en blijven. Tijdens haar zwangerschappen (Petra is moeder van twee dochters), merkte ze hoe groot de invloed is van hormonen op het lichaam. Omdat hormonale balansen belangrijk zijn voor een fit en gezond leven, is Petra zichzelf na de geboorte van haar jongste dochter in 2008 gaan specialiseren in hormonale balansen.
Al deze kennis van Petra is opgenomen in het Fit For Life programma van Personal Fitness Nederland. Dit programma heeft maar één doel: Mensen zo fit en gezond mogelijk te kunnen maken. Petra vindt het geweldig om dagelijks mensen te helpen met het realiseren van hun eigen doelstellingen, waardoor dromen uitkomen. Een fit en gezond leven, dat is wat Petra iedereen gunt!
Specialisatie:
- Hormoondeskundige
- Orthomoleculair voedingsdeskundige
- Voeding voor kinderen
Nieuwste blogs van Petra Vermeer
Waarom is gezonde voeding belangrijk?
Gezonde voeding is ontzettend belangrijk, je lichaam haalt hier zijn bouwstoffen uit die belangrijk voor je lichaam zijn. Deze voedingsstoffen gebruikt je lichaam om te groeien, zich te beschermen tegen bepaalde ziektes en om op een gezond gewicht te blijven. Houden we geen rekening met gezonde voeding dan heeft dit negatieve gevolgen voor ons lichaam, we worden vatbaarder voor ziektes, groeien niet goed en krijgen een ongezond gewicht.
Een persoonlijk voedingsschema voor droogtrainen
Bij het Fit for Life programma van Personal Fitness Nederland ontvang je iedere week een op maat gemaakte voedingsschema. Samengesteld door jouw voedingscoach. Wij dragen er zorg voor dat je alleen binnenkrijgt wat je lichaam nodig heeft. Deze persoonlijke schema’s zijn compleet afgestemd op jouw lichaam en doel: droogtrainen.
Gezonde voeding voor sporters
Wanneer je een actieve leefstijl hebt, vraag je immers heel wat van je lichaam. Gezonde voeding is essentieel om de motor van je lichaam op volle toeren te laten draaien. Maar ook wanneer je net start met sporten, wil je je voeding aanpassen op je activiteit. Zo zorg je ervoor dat je altijd voldoende bouw- en brandstoffen in je lichaam hebt en je het uiterste uit jezelf kan halen.
Plantaardige ‘melk’ is hot! Maar wat zijn de verschillen?
Tegenwoordig valt er genoeg te kiezen als het om plantaardige melk gaat. Ook al is ‘melk’ eigenlijk niet de goede benaming en mag het zo ook niet op de verpakking staan. Toch wordt er in de volksmond veelal nog gesproken over plantaardige ‘melk’ in plaats van drink. Elke variant heeft weer zijn eigen smaak, maar ook zijn eigen voedingswaarden. Benieuwd naar wat die verschillen eigenlijk zijn?
Muesli, cruesli of granola, wat is het verschil?
Wanneer je voor het schap in de supermarkt staat heb je genoeg om uit te kiezen! Er zijn tientallen verschillende soorten ontbijtgranen verkrijgbaar, maar hoe maak je nu een gezonde keuze? En wat is eigenlijk het verschil tussen deze producten?