Petra is voormalig wedstrijdzwemster en afgestudeerd aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding. Na haar studie heeft Petra een wereldreis gemaakt en is ze begonnen met werken in een sportschool. Tijdens deze reis ontmoette zij Jos en eenmaal terug in Nederland werden zij samen de eigenaren van twee fitnesscentra.
In deze periode heeft Petra zichzelf gespecialiseerd in voeding, omdat ze merkte dat een gezond voedingspatroon de basis is voor een gezonde levensstijl. Momenteel werkt ze al jaren als orthomoleculair voedingsdeskundige binnen Personal Fitness Nederland, wat inhoudt dat Petra klanten ook suppletie advies geef om zo fit en gezond mogelijk te kunnen zijn en blijven. Tijdens haar zwangerschappen (Petra is moeder van twee dochters), merkte ze hoe groot de invloed is van hormonen op het lichaam. Omdat hormonale balansen belangrijk zijn voor een fit en gezond leven, is Petra zichzelf na de geboorte van haar jongste dochter in 2008 gaan specialiseren in hormonale balansen.
Al deze kennis van Petra is opgenomen in het Fit For Life programma van Personal Fitness Nederland. Dit programma heeft maar één doel: Mensen zo fit en gezond mogelijk te kunnen maken. Petra vindt het geweldig om dagelijks mensen te helpen met het realiseren van hun eigen doelstellingen, waardoor dromen uitkomen. Een fit en gezond leven, dat is wat Petra iedereen gunt!
Specialisatie:
- Hormoondeskundige
- Orthomoleculair voedingsdeskundige
- Voeding voor kinderen
Nieuwste blogs van Petra Vermeer
Sporten met diabetes
Heb jij diabetes en zoek je een manier om af te vallen? De professionals van Personal Fitness kunnen jou hierbij helpen. Wil jij ook beter in je vel zitten en je prettiger voelen in je eigen lichaam? Mensen met overgewicht en diabetes die een paar kilo afvallen zien al snel hun bloedsuikerwaarden opknappen. Al na een paar kilo minder reageert het lichaam weer beter op insuline en zitten ze dus weer fijner in hun vel.
Hoe stel je een gezonde maaltijd samen?
Wil jij gezonder eten? Of twijfel je of je wel de juiste keuzes maakt met jouw maaltijden? Het samenstellen van een gezonde maaltijd kan soms best een uitdaging zijn. Er valt zoveel te kiezen en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Met deze basisprincipes in je achterhoofd, weet jij voortaan hoe je gezonde keuzes kunt maken.
Gezonde voeding
Gezond leven kent vele facetten. Zo kun je denken aan voldoende beweging, persoonlijke hygiëne en aandacht voor je geestelijk welbevinden. Maar ook gezonde voeding hoort in dat rijtje thuis. Ze zeggen niet voor niets dat je bent wat je eet. Wij geven je de nodige tips en voedingsadviezen.
4 tips voor een gezonde barbecue
Het barbecue seizoen is weer geopend! Denk bij een traditionele barbecue echter niet meteen aan veel vlees, diverse sauzen en stokbrood. Dit is namelijk niet zo’n goed idee wanneer je met je gezonde levensstijl bezig bent. Het kan echter ook anders. Lees in deze blog hoe je een gezonde barbecue neerzet!
5 tips voor bloeddruk verhogende voeding
Een te lage bloeddruk (hypotensie) is weliswaar niet zo ongezond als een te hoge bloeddruk, maar je kunt er wel last van hebben. We vertellen je wat meer over een lage bloeddruk en waar je met je voeding op kunt letten om je bloeddruk wat omhoog te krijgen. Heb jij last van een lage bloeddruk en wil je graag hulp ontvangen om deze te normaliseren? Meld je dan aan voor een gratis intakegesprek via het formulier onderaan de pagina.
Waar moet je op letten bij een vegetarisch of veganistisch voedingspatroon?
Steeds meer mensen kiezen voor een meer plantaardig voedingspatroon. Waar veganisten helemaal geen dierlijke producten nemen, kiezen flexitariërs ervoor om een paar keer per week een stukje vlees te laten liggen. Sommigen kiezen hiervoor om gezondheidsredenen, anderen voor het milieu of dierenwelzijn. Met een meer plantaardig voedingspatroon kun je prima al je voedingsstoffen binnen krijgen. Het is wel belangrijk dat je dan voldoende andere producten neemt waar je deze voedingsstoffen uit kunt halen. In deze blog vertellen we je waar je op moet letten.