Petra is voormalig wedstrijdzwemster en afgestudeerd aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding. Na haar studie heeft Petra een wereldreis gemaakt en is ze begonnen met werken in een sportschool. Tijdens deze reis ontmoette zij Jos en eenmaal terug in Nederland werden zij samen de eigenaren van twee fitnesscentra.
In deze periode heeft Petra zichzelf gespecialiseerd in voeding, omdat ze merkte dat een gezond voedingspatroon de basis is voor een gezonde levensstijl. Momenteel werkt ze al jaren als orthomoleculair voedingsdeskundige binnen Personal Fitness Nederland, wat inhoudt dat Petra klanten ook suppletie advies geef om zo fit en gezond mogelijk te kunnen zijn en blijven. Tijdens haar zwangerschappen (Petra is moeder van twee dochters), merkte ze hoe groot de invloed is van hormonen op het lichaam. Omdat hormonale balansen belangrijk zijn voor een fit en gezond leven, is Petra zichzelf na de geboorte van haar jongste dochter in 2008 gaan specialiseren in hormonale balansen.
Al deze kennis van Petra is opgenomen in het Fit For Life programma van Personal Fitness Nederland. Dit programma heeft maar één doel: Mensen zo fit en gezond mogelijk te kunnen maken. Petra vindt het geweldig om dagelijks mensen te helpen met het realiseren van hun eigen doelstellingen, waardoor dromen uitkomen. Een fit en gezond leven, dat is wat Petra iedereen gunt!
Specialisatie:
- Hormoondeskundige
- Orthomoleculair voedingsdeskundige
- Voeding voor kinderen
Nieuwste blogs van Petra Vermeer
Afvallen met een simpel sportschema
Met alle tips over hoe je kunt afvallen kom je al een heel eind. Je weet dat je gezond moet eten en natuurlijk voldoende moet bewegen. Maar er zijn nogal wat factoren die bepalen of het lukt. En al die losse flodders aan informatie vormen een grote warboel. Het liefst zie je in één compleet overzicht wat écht werkt. Daarom hebben we een sportschema opgesteld waarmee jij direct kunt beginnen met afvallen.
4x kerst nagerechten voor 2023
Welkom bij het kerstdiner van Personal Fitness Nederland! In dit artikel delen wij vier feestelijke nagerechten voor jouw kerstdiner in 2023. Overheerlijke gerechten voor na het hoofddiner. Deze blog bevat de volgende recepten: suikervrije perencake, een heerlijke suikervrije courgette tulband, wortelcake met noten en dadels en een mangosorbet met verse frambozensaus. Eenvoudig te maken en vol gezonde ingrediënten.
Bloeddruk verlagende thee
Persoonlijke coaching kan jou helpen bij het behalen van doelstellingen op gebied van fysieke kracht en mentale gezondheid. Ook bij klachten als een hoge bloeddruk biedt een personal coach uitkomst. Onze coaches kunnen je, tijdens je traject, bijvoorbeeld adviseren over bloeddruk verlagende thee, zodat je bloeddruk verder verlaagt. In dit artikel vertellen we alvast welke soorten thee bloeddruk verlagend werken.
Sporten als je ongesteld bent: hoe blijft het mogelijk?
Sporten als je ongesteld bent, kan ongemakkelijk aanvoelen. Zeker als het je onverwachts overkomt, heb je vaak niet de juiste middelen bij je om met het sporten door te gaan. Veel vrouwen stellen het sporten uit als ze ongesteld zijn. Toch zijn er zeker voldoende manieren om te sporten als je ongesteld bent.
Hoe in drie maanden 10 kilo afvallen?
Je bent vastberaden: jij wilt 5, 10, 15, 20 of 25 kilo afvallen in 3 maanden. Een hartstikke mooi streven, maar hoe zorg je er nou voor dat je zoveel kilo’s verliest in een korte tijd én je streefgewicht daarna ook behoudt? Het antwoord is simpel: kennis, kunde en discipline. Heb je het idee dat je hier wel wat hulp bij kunt gebruiken, dan is begeleiding de oplossing. Ga samen met een personal trainer, voedingscoach en mental coach aan de slag met ons Fit for Life-programma. Met hún kennis, kunde en flinke dosis motiverende woorden zijn zij hét steuntje in de rug dat je nodig hebt om je doel: overtollige kilo’s afvallen in 3 maanden, te bereiken.