Sport staat al van jongs af aan centraal in Harry’s leven; het was en is nog steeds zijn passie en iets wat hij graag overdraagt aan anderen. De keuze om naar de Sport Hogeschool te gaan, was dan ook geen verrassing.
Vier jaar later afgestudeerd, begon Harry zijn carrière bij HealthCity International, waar hij in 10 jaar tijd veel verschillende functies bekleedde en nog meer leerde over sport, bewegen en gezondheid. In die periode bleef hij zich voortdurend ontwikkelen, met name op het gebied van hoe het bewegingsapparaat werkt en hoe dit specifiek belast kan worden binnen verschillende topsporten.
Zo behaalde hij bijvoorbeeld tijdens deze periode certificeringen in periodisering voor topsport aan de universiteit van Melbourne en olympische lift diploma’s niveau 1 en 2 via ELEIKO. Na een stage bij het NOC*NSF en het starten van een eigen bedrijf in sport specifieke begeleiding, werkte hij 7,5 jaar bij PSV als strength & conditioning (performance coach).
Ook in deze periode bleef hij zich ontwikkelen en verdiepte hij zich in de psychologie achter gedrag. Dit aspect kwam steeds centraler te staan in de trajecten die hij begeleidde. De combinatie van mindset en beweging, die hem fascineert, werd zo steeds belangrijker. De kennis die hij heeft opgedaan, deelt hij graag met coaches, zodat zij dit weer kunnen delen met hun klanten.
Specialisatie:
- Psychologie van gedragsverandering
- Functioneel leren bewegen / Sport specifieke beweging
- Strength & conditioning
Nieuwste blogs van Harry Raaijmakers
Fitness en afvallen; dé perfecte combinatie
Afvallen: we weten allemaal dat het enorm lastig is om de kilo’s kwijt te raken en ze nooit meer terug te laten komen. Maar met de juiste motivatie, genoeg doorzettingsvermogen en de wil om te sporten, kom je een heel eind. Zo kan fitness je perfect helpen met afvallen. Wij zetten de voordelen van de gouden combinatie fitness en afvallen voor je op een rij, en leggen je alvast wat oefeningen uit waarmee je aan de slag kunt.
Snel afvallen in combinatie met sporten: waarom dat géén succes is
Snel afvallen met sporten: bij wie staat dat niet bovenaan de wishlist? Veel mensen willen wel wat overtollige kilo’s lozen. Maar ze volgen liever geen ellenlang traject. Het liefst wordt die strakke skinny jeans morgen nog uit de kast gehaald. ‘Val snel af met sporten’ klinkt dan ook als muziek in de oren. Maar is dit ook effectief op lange termijn? Nee. Zet het snel afvallen dus maar snel uit je hoofd. Afvallen is een duurzaam traject waar je niet 1, 2, 3 doorheen fietst. Het vergt een flinke dosis motivatie én discipline. Hieronder delen wij de nadelen van het snel afvallen gecombineerd met sporten.
Conditie training voor voetbal: 5 tips
Kom je net terug van een blessure, of heb je na een aantal jaren van afwezigheid toch besloten het voetballen weer op te pakken en wil je graag conditie training tips? Dan kan Personal Fitness Nederland jou helpen met het terug komen op je oude niveau. In deze blog lees je hoe je je conditie weer opbouwt voor het voetbal.
Wat moet je doen om gezond te blijven?
Het is een vraag die we onszelf allemaal wel eens gesteld hebben. Wat moet je doen om gezond te blijven? Gezond eten, voldoende water drinken, bewegen en zeker zijn van genoeg slaap. Het lijkt zo simpel. Toch hebben heel wat mensen moeite met het volhouden van deze goede voornemens. Daarom delen wij verschillende tips zodat jij weet wat je moet doen om gezond te blijven.
Een gezonde leefstijl als 65+’er: sporten, voeding en mental coaching
Sport, beweging en een gezonde leefstijl is belangrijk voor jong en oud, dus ook voor een 65+'er; een actief leven heeft een positieve invloed op je fysieke en mentale gezondheid. Maar naarmate de jaren verstrijken wordt het onderhouden van een actieve leefstijl steeds moeilijker. Met alle gevolgen van dien. Onderzoek toont namelijk aan dat maar liefst de helft van de 65+'ers kampt met overgewicht. Tijd voor verandering dus. In deze blog delen we kennis over sporten, voeding en de mentale gesteldheid voor een gezonde leefstijl als 65 plusser. Lees dus snel verder.
Afvallen met een eigen coach
Wil je afvallen en die overtollige kilo’s kwijtraken, maar heb je geen idee hoe? Het is niet gek dat je het lastig vindt om te starten met een gezondere levensstijl. Het vereist discipline, motivatie en kennis. En het gaat daarnaast gepaard met heel wat vragen. Want hoe ziet een gezond voedingspatroon eruit? En hoe sport je op een verantwoorde en efficiënte manier? Het zijn vragen waar een coach je goed bij kan helpen. Bij Personal Fitness Nederland bieden we daarom het Fit for Life-programma aan waarin je onder begeleiding van een coach de beste versie van jezelf wordt: gezond en gelukkig.